作者：长孙无极_2023
目录
《自我肯定的力量》作者：（日）弥永英晃
《敏感天性：高敏感却不受伤的7天练习》作者：根本裕幸
《生命的重建》作者：[美国] 露易丝·海
1、《自我肯定的力量》
书评
不知道你是不是这样的？
和同事聚餐的时候，别人cue到自己一个事情的时候，会特别紧张？生怕是自己出错了。
或者对手头正在开展的事情，总是不由自主的担忧，事情会往不好的方向发展？
嗯呢，这是低自我肯定的表现。
什么是低自我肯定呢？
自我肯定的反面是需要别人肯定。
低自我肯定，就是老关注别人，希望别人认可自己，生怕得不到别人的认可，心情日常起起伏伏。说白了，就是不自信，做事情瞻前顾后，缩手缩脚。
这本书的作者，原来也是一个低自我肯定者，自救成了高度自信的人，他学习研究了脑科学，来解决这个问题。
听起来很复杂，用起来超方便，作者简单直接的给了17个解决方案。
比如说，其中一种是蝴蝶拥抱疗法，当情绪紧张焦虑的时候时候，练习一下，瞬间能high起来。
2、《敏感天性：高敏感却不受伤的7天练习》
书评
人身体什么地方最敏感呢？
答：受过伤的地方敏感。
下面刀来了
你是否不知道自己真正喜欢什么？
你是否会因为别人问你“想怎么做”而觉得为难？
你是否总把错往自己身上揽？
就像《被嫌弃的松子的一生》，这都是低自我的表现， 为他人而活。
某种意义上来说，这些都是自己过往经历在脑海中下的毒。嗯，此处diss原生家庭。
那怎么才能为自己而活呢，活得自主畅快呢？
本书作者，自己也曾经是高敏感，通过自己的经历，讲了一个7天练习方法，没有大道理，就是简单的去做。
3、《生命的重建》
书评
如果说，前面两本书是偏重实战，通过具体的行动来提高自我肯定。《生命的重建》这本书，更偏重意识形态。
在外界的负面刺激发生时，给自己正面的心理暗示。
这本书解决了，提高自我肯定，要做什么，前面两本书，解决了怎么做。
三本书结合使用更香。
行文用词非常的细腻温柔，阅读的时候，好像身体和心都被温柔的抚摸着一样。
B站上，作者的访谈
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